Rubriky
Relax

Akordeon – basová ruka

Zrcadlový nákres „z pohledu“ harmonikáře

Tento nákres v učebnicích nenajdete, ale připadá mi pro harmonikáře praktičtější. Jde o pohled na basy „z vnitřku harmoniky”, tj. zezadu. Rozložení a posuny odpovídají pohybům prstů harmonikáře. Vidíte bas na nákresu vpravo, tak se posunete prstem levé ruky vpravo. Je bas vlevo, jdete prsty vlevo…

Basová ruka akordeonu zrcadlově
Basová ruka akordeonu zrcadlově
Rubriky
Cvičení Relax Výživa

Výborný start do nového dne

Své tělo výborně nastartujete ranním tréninkem. Mnoho lidí ráno běhá na lačno. Určitě to má něco do sebe. Já zde popíši to, co nyní vyhovuje mně, pokud mám na to čas. Postup je vhodný v případě, že máte dopoledne volné, např. pro sobotu, neděli nebo pro ty, kteří si mohou den uzpůsobit podle sebe.

Rubriky
Krása Relax

Jak se sama ostříhat na jeden šmik

Nebaví vás chodit ke kadeřníkovi či kadeřnici? Chcete ušetřit za kadeřníka nebo nejste spokojeni s cenou jejich služeb nebo s jeho výsledkem jejich práce? Zkuste se sama doma ostříhat. Výsledek může být až překvapivě pěkný a postup velice jednoduchý. Za pár minut máte nový sestřih.

Rubriky
Relax

Jóga music

Rádia

Meditační hudba

Muzika pro meditaci či usínání:

Rubriky
Relax

Masáže

Masáže uvolňují svaly i duši. Jsou velice příjemné a zdraví prospěšné.

Regenerační a sportovní masáž