Rubriky
Cvičení Relax Výživa

Výborný start do nového dne

Své tělo výborně nastartujete ranním tréninkem. Mnoho lidí ráno běhá na lačno. Určitě to má něco do sebe. Já zde popíši to, co nyní vyhovuje mně, pokud mám na to čas. Postup je vhodný v případě, že máte dopoledne volné, např. pro sobotu, neděli nebo pro ty, kteří si mohou den uzpůsobit podle sebe.

Rubriky
Cvičení Knihy

Systém „Jóga v denním životě“

Systém „Jóga v denním životě“ je skvělá knížka obsahující jógové cviky. Základní pozice jsou nyní k dispozici i na internetu v angličtině i češtině.

Rubriky
Cvičení

Sama doma – jóga na štítnou žlázu

Pořad Sama doma odvysílal cvičení, která by měla pomáhat udržet správnou funkci štítné žlázy. Zde je video:

Základem je pozice svíčky.

Zdroj: ceskatelevize.cz

Rubriky
Cvičení

Esther Ekhart – jóga na záda

Zde jsou videa Esther Ekhart, která mne zaujala.

Zdroj: Esther Ekhartekhartyoga.com

Rubriky
Cvičení

Pozdrav slunci

Pozdrav slunci (Súrja namaskár) je jednou ze základních sestav jógy. Sama si jí cvičím každé ráno po probuzení. Tato sestava nastartuje člověka na celý den…

Rubriky
Cvičení

Jen Hilman – jóga na záda

Zde je video Jen Hilman zabývající se odstraněním bolesti zad.

Zdroj: PsycheTruth

Rubriky
Cvičení

Cvičení na záda

„Tělo nechť každodenní své hýbání má.“, J. A. Komenský. Páteř ovlivňuje veškerý život celého našeho těla. Každá porucha vadného držení se následně projevuje v orgánech těla a ve svalech těla, které následně ochabují a neprokrvují se tak, jak mají. Můžete si připadat unavení a toto vše může být jen od páteře.

Rubriky
Cvičení

Esther Ekhart – jóga pro začátečníky

Líbí se mi jóga od Esther Ekhart. Zde jsou některá její videa:

Zdroj: Esther Ekhartekhartyoga.com